在这冬天季节了，由于周围的环境变得干燥，人们经常会感到鼻燥干涩，鼻塞不通，甚至会引起鼻出血。这是因为鼻腔内粘膜较薄，特别容易干燥，而粘膜中含有丰富的毛细血管，干燥后发生脆变，易致破裂而出血。采用按摩的方法，可以促使粘膜分泌物增加，保持鼻腔湿润，使鼻腔通畅，且还有治疗鼻炎，同时也能起到预防感冒的效果。

　　按摩的手法首先可以将食指夹住鼻根两侧，用力向下拉，由上而下连拉多次。用此法拉动鼻部促使鼻粘膜的血液循环，有利于分泌正常的鼻粘液。而鼻内法，用拇指、食指伸入鼻腔中，夹住鼻中隔软骨，轻轻下拉多次。此法既可增加鼻粘膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润，粘膜红润，保持正常温度，而且还能提高耐寒作用。

　　做完上面两组按摩之后，还可以点按——迎香穴，以两手中指或食指点按迎香穴(在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)。按摩此穴，既有助于改善局部血液供应，防治鼻病，还能防治面神经麻痹。还有点按——印堂穴，用拇指或食指、中指的指腹点按印堂穴(位于两眉中间)。也可用两手中指的指腹，一左一右地交替按摩印堂穴。按摩印堂穴可增强鼻粘膜上皮细胞的增生能力，能刺激嗅细胞，使嗅觉灵敏。所以在冬季预防感冒，不妨试试上面介绍的几种按摩手法吧。

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